第190章 十八岁了不起啊?!
7月25,周六。
许红豆一大早抵达北四环王宅,拿着门卡刷卡开门后,一眼就看到围墙内大门左侧跑道上,穿着短裤和短袖的蒋南孙、朱锁锁,正在弹跳力训练。
两个漂亮姑娘就是一起练习单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳等等。
虽然说一百米冲刺是一个跑100米的事,但正式的职业运动员,爆发力训练、弹跳力训练,增强核心肌肉群力量,提高身体柔韧性,增强耐力等等等。
这是涉及到了一连串的……大工程!
许红豆急忙跑去对着两个三十多岁的女青年问好,“抱歉,李教练、郭教练我来晚了,我这就去换衣服。”
两个女教练是王承光从豫省田径女子省队请来的,专业的。
面容威严的郭教练挤出微笑,“你没晚,是南孙和锁锁来早了,红豆你也别急,慢慢走着去就行。”
两个教练和许红豆客气几句,目送许红豆去车库换装,又看了眼还在练习弹跳力的蒋、朱二女,都有点哭笑不得。
她们甚至觉得……星火王总这个这两年最杰出的豫省青年,是不是钱多的没地方了,在和公司里的美女们过家家。
王总说发现了几个高中毕业即将进入大学,很有运动天赋,尤其是田径短跑天赋的好苗子,请她们来专业指导下?一开始大家虽然懵,还是飞速选出来两个优秀教练,来做事了。
不谈王承光身价财富,他本人热衷运动,动不动上下班攒一个全马的超级身体素质,是经过全民公认的。
一次私下里练习,也跑出来了2008年代表国家队征战奥运的国家健将实力。
对方这样说,应该是专业的,值得惊喜的。
更别说王承光现阶段在豫省,面子真的很大很大……李教练和郭教练是昨天到的,昨天下午第一次接触许、蒋、朱三女。
第一次见面时,两个教练全都傻了。
你这是练田径还是选美?不是说美女不能成为田径猛将、女飞人,而是伱选出来三个有天赋的好苗子,全都长这样?
全都身高腿长肤白貌美的,太过于离谱!
如果不是王承光面子太大,影响力太大,两个教练都想直接走人了,但她们不敢……只能客气应付,算了,就当帮王大富豪陪集团旗下靓女逗乐子了。
昨天第一次见面也没训练什么,就是交谈摸底……知道她们基本都是零经验,零知识,中学体育考试什么的,都忘光了。
唯一让两个教练感到宽心的是,就算这几位都是肤白貌美大长腿,许红豆1600多万粉丝,蒋南孙还是白富美,对她们两个教练的态度,都还很好。
这7月天大早上,阳光狠毒辣了。
100亩的王宅面积大,跑道也还行,路边林荫也不少,但就是在阳光下跳来跳去,蒋南孙和朱锁锁也没抱怨什么,态度不错。
许红豆还没回来,李教练又看了看天,视线落在了朱锁锁身上,笑道,“还别说,这个锁锁跳的越来越有模有样了……一开始单足、跨步、蛙跳各种跳,动作姿势都是乱来。”
“稍微讲解一阵子,越来越正规了啊。”
郭教练同样点头,“是有点小摸样了。”
下一刻她就拍手,“好了,南孙、锁锁先停下休息一阵子,等下再练练腰腹肌,来几组仰卧起坐和俯卧挺身。”
蒋朱二女闻声逐渐收起动作,然后也和教练客气后,窃窃私语起来,朱锁锁惊奇道,“我觉得吃了王总亲手做的药膳,浑身精神劲头好足,跳了十来分钟都不累啊。”
蒋南孙也是一脸兴奋,“我好像觉得变聪明了似的,教练讲的动作要领、技巧等等,超容易理解,脑子转的比我高三做数学题时还快。”
“不过话说,咱们早餐吃王总亲手下厨做的?待遇是不是有点高?”
朱锁锁身子都开始哆嗦了,“这要成为常态么?这要是成为常态,就冲这饭我也要血拼到底啊,除了几个老板娘,谁有这待遇?”
“许红豆换过衣服,也要吃药膳吧?那位学姐太漂亮了,咱们画小人诅咒她被晒成黑珍珠……”
蒋南孙,“……”
食补药膳,包括偶尔运动间隙里喝的水,都可能是王承光亲手酿造的好东西好宝贝,这些可都是多次叮嘱三女别说出去的。
至于她们三个对此怎么理解?王承光说是高价买来的古代名将勋贵,培养将门虎子虎女的古方,对于人体健康成长、变强有很大帮助,没副作用。
华夏几千年历史,还不能有几个神奇的单方了?
就说吕布、关羽、张飞再到李靖、程咬金等等汉唐名将,不管他们成名路上有没有这些东西,成名以后化身勋贵,培养下一代,有收集到这类古方,不是很合理的么。
古代冷兵器战场上搏杀的名垂青史的人,谁还没几个传家的宝贝?
这足以应付许、蒋、朱三女,就是未来三女在短跑领域杀出血路,扬名立万,那更加会证明,这出自古代将门勋贵的方子……是宝贝。
………………
7月30号,农历六月初九,正是一年里盛夏最酷热难耐时期。
王宅内跑道边,伴随郭教练一声吹哨,三个穿着运动服饰系列的靓女,已经和几天前的门外汉摸样,大有不同。
三女都是像模像样,类似职业运动员蹲踞式起跑,都在感知感受着最佳蹬力点位,迅猛出击,各种起跑姿势动作,都在快速学习、进步,一次次变的更好。
这种学习效率,看得吹过哨的郭教练有点迷,有点茫然。
若只是起跑姿势动作要领,五六天从入门到有模有样,也就算了,类似的好学生她也不是没见过。
但许、蒋、朱三女各自从短距离冲刺训练、仰卧起坐、俯卧挺身再到提高身体柔韧性的扩展拉伸训练、加强耐力的长跑和间歇训练。
又或者负重走、负重弓箭步走……等等等。
五六天时间,她们就是在全方位的快速提升,各种和100米冲刺有关的训练、练习,全盘进步,肉眼可见的越来越好。
郭教练茫然中。
终点线掐表的李教练也一一记录下三女数据,更快速宣布了出来,许红豆手记16.70,蒋南孙手记15.08秒,朱锁锁手记15.06秒!
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许红豆一大早抵达北四环王宅,拿着门卡刷卡开门后,一眼就看到围墙内大门左侧跑道上,穿着短裤和短袖的蒋南孙、朱锁锁,正在弹跳力训练。
两个漂亮姑娘就是一起练习单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳等等。
虽然说一百米冲刺是一个跑100米的事,但正式的职业运动员,爆发力训练、弹跳力训练,增强核心肌肉群力量,提高身体柔韧性,增强耐力等等等。
这是涉及到了一连串的……大工程!
许红豆急忙跑去对着两个三十多岁的女青年问好,“抱歉,李教练、郭教练我来晚了,我这就去换衣服。”
两个女教练是王承光从豫省田径女子省队请来的,专业的。
面容威严的郭教练挤出微笑,“你没晚,是南孙和锁锁来早了,红豆你也别急,慢慢走着去就行。”
两个教练和许红豆客气几句,目送许红豆去车库换装,又看了眼还在练习弹跳力的蒋、朱二女,都有点哭笑不得。
她们甚至觉得……星火王总这个这两年最杰出的豫省青年,是不是钱多的没地方了,在和公司里的美女们过家家。
王总说发现了几个高中毕业即将进入大学,很有运动天赋,尤其是田径短跑天赋的好苗子,请她们来专业指导下?一开始大家虽然懵,还是飞速选出来两个优秀教练,来做事了。
不谈王承光身价财富,他本人热衷运动,动不动上下班攒一个全马的超级身体素质,是经过全民公认的。
一次私下里练习,也跑出来了2008年代表国家队征战奥运的国家健将实力。
对方这样说,应该是专业的,值得惊喜的。
更别说王承光现阶段在豫省,面子真的很大很大……李教练和郭教练是昨天到的,昨天下午第一次接触许、蒋、朱三女。
第一次见面时,两个教练全都傻了。
你这是练田径还是选美?不是说美女不能成为田径猛将、女飞人,而是伱选出来三个有天赋的好苗子,全都长这样?
全都身高腿长肤白貌美的,太过于离谱!
如果不是王承光面子太大,影响力太大,两个教练都想直接走人了,但她们不敢……只能客气应付,算了,就当帮王大富豪陪集团旗下靓女逗乐子了。
昨天第一次见面也没训练什么,就是交谈摸底……知道她们基本都是零经验,零知识,中学体育考试什么的,都忘光了。
唯一让两个教练感到宽心的是,就算这几位都是肤白貌美大长腿,许红豆1600多万粉丝,蒋南孙还是白富美,对她们两个教练的态度,都还很好。
这7月天大早上,阳光狠毒辣了。
100亩的王宅面积大,跑道也还行,路边林荫也不少,但就是在阳光下跳来跳去,蒋南孙和朱锁锁也没抱怨什么,态度不错。
许红豆还没回来,李教练又看了看天,视线落在了朱锁锁身上,笑道,“还别说,这个锁锁跳的越来越有模有样了……一开始单足、跨步、蛙跳各种跳,动作姿势都是乱来。”
“稍微讲解一阵子,越来越正规了啊。”
郭教练同样点头,“是有点小摸样了。”
下一刻她就拍手,“好了,南孙、锁锁先停下休息一阵子,等下再练练腰腹肌,来几组仰卧起坐和俯卧挺身。”
蒋朱二女闻声逐渐收起动作,然后也和教练客气后,窃窃私语起来,朱锁锁惊奇道,“我觉得吃了王总亲手做的药膳,浑身精神劲头好足,跳了十来分钟都不累啊。”
蒋南孙也是一脸兴奋,“我好像觉得变聪明了似的,教练讲的动作要领、技巧等等,超容易理解,脑子转的比我高三做数学题时还快。”
“不过话说,咱们早餐吃王总亲手下厨做的?待遇是不是有点高?”
朱锁锁身子都开始哆嗦了,“这要成为常态么?这要是成为常态,就冲这饭我也要血拼到底啊,除了几个老板娘,谁有这待遇?”
“许红豆换过衣服,也要吃药膳吧?那位学姐太漂亮了,咱们画小人诅咒她被晒成黑珍珠……”
蒋南孙,“……”
食补药膳,包括偶尔运动间隙里喝的水,都可能是王承光亲手酿造的好东西好宝贝,这些可都是多次叮嘱三女别说出去的。
至于她们三个对此怎么理解?王承光说是高价买来的古代名将勋贵,培养将门虎子虎女的古方,对于人体健康成长、变强有很大帮助,没副作用。
华夏几千年历史,还不能有几个神奇的单方了?
就说吕布、关羽、张飞再到李靖、程咬金等等汉唐名将,不管他们成名路上有没有这些东西,成名以后化身勋贵,培养下一代,有收集到这类古方,不是很合理的么。
古代冷兵器战场上搏杀的名垂青史的人,谁还没几个传家的宝贝?
这足以应付许、蒋、朱三女,就是未来三女在短跑领域杀出血路,扬名立万,那更加会证明,这出自古代将门勋贵的方子……是宝贝。
………………
7月30号,农历六月初九,正是一年里盛夏最酷热难耐时期。
王宅内跑道边,伴随郭教练一声吹哨,三个穿着运动服饰系列的靓女,已经和几天前的门外汉摸样,大有不同。
三女都是像模像样,类似职业运动员蹲踞式起跑,都在感知感受着最佳蹬力点位,迅猛出击,各种起跑姿势动作,都在快速学习、进步,一次次变的更好。
这种学习效率,看得吹过哨的郭教练有点迷,有点茫然。
若只是起跑姿势动作要领,五六天从入门到有模有样,也就算了,类似的好学生她也不是没见过。
但许、蒋、朱三女各自从短距离冲刺训练、仰卧起坐、俯卧挺身再到提高身体柔韧性的扩展拉伸训练、加强耐力的长跑和间歇训练。
又或者负重走、负重弓箭步走……等等等。
五六天时间,她们就是在全方位的快速提升,各种和100米冲刺有关的训练、练习,全盘进步,肉眼可见的越来越好。
郭教练茫然中。
终点线掐表的李教练也一一记录下三女数据,更快速宣布了出来,许红豆手记16.70,蒋南孙手记15.08秒,朱锁锁手记15.06秒!
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